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健康提醒 | 吃这些“健康蔬菜”尽然能突发脑梗

文章编辑:admin  发表日期:2018-04-30 11:42     关注医院专家  收藏本页

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一些蔬菜水果有去火的作用,但它们发挥这个作用的同时也带走身体里另外一样东西,北京脑血管病医院专家告诉您带走了什么,带走的这个东西是导致脑梗发生的关键。

 

 
这些食物带走了身体里的水分

 

 
海带

 

海带上的白色物质里,不光是含有盐,还含这种特殊的物质,这也是某种药物的成分,叫甘露醇

甘露醇有一个非常大的功效利尿,它是一种很强的利尿剂。但如果身体里摄入过多甘露醇,会因为在利尿的作用下导致有效血溶量不足,引起血粘浓度增高,这时血管里就会产生血栓,会导致脑梗发生的风险。

 

 

 
蔬菜

 

冬瓜、苦瓜、芹菜、西红柿等蔬菜都有很强的利尿的作用。如果在没有及时补充水分的情况下大量的吃这些食物,会导致身体缺水,血粘度会增高。

 

 

 
白肉

 

鸡肉鱼肉好,是因为它高蛋白低脂肪,但如果经常大量的食用这些肉类,就会出现问题。蛋白质里含有大量的氨基酸,当人体中氨基酸过多的时候,这些多余的氨基酸就要转变成尿素,然后从肾脏排出去,在这个过程中也会同时让身体损失不少的水。

 

 

 
水果

 

在利尿的水果中,西瓜的功效是排在第一位的,而葡萄排第二,利尿的效果明显。在夏季的时令水果当中,香蕉和芒果也是利尿榜上有名的。

这些食物都是很好的东西,只是在夏季这个特殊的季节,如果我们一味的多吃,吃的过量,就会导致脱水,加大脑梗的发生几率。

 



 

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能有效的降低血液粘稠度,减少血小板凝集,可以起到预防夏季脑梗的作用。

嫩姜一般可用来炒菜、腌制成糖姜等食品。

老姜味道辛辣,一般用作调味品。熬汤、炖肉时用老姜再合适不过。以药效来说,老姜比嫩姜好,而经过干燥的姜则药效更好。

 

 

洋葱

 

洋葱含有一种可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成。

深色蔬菜总体的营养价值要高于浅色蔬菜,从这个层面上说紫色的洋葱比白色的好,从用途上也有区别。紫色的洋葱辣味较重,适宜熟吃,炒着吃或烧汤都可以。而白色的洋葱则适宜生吃,凉拌、作沙拉都可以。因为白色的洋葱不辣、发甜。

 

 

刺梨

 

刺梨含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD),有明显的抗自由基的作用。血粘稠的关键是自由基过剩。所以,及时清除自由基,就可以改善血粘稠度。而清除自由基最好的物质,目前世界公认的就是“抗氧化剂”,刺梨里就含有这种物质。

 

 

纳豆

 

纳豆,不仅能预防血栓的形成,还能辅助治疗动脉硬化,预防心脑血管疾病。

纳豆富含维生素K2,不仅可以促进骨骼健康,还能降低血管钙化风险;也富含卵磷脂,能抑制血小板聚集,降低坏胆固醇,抑制血栓形成,软化血管;经发酵后形成的纳豆激酶不仅可以溶解已经形成的血栓,还能激活人体的溶栓能力,起到持久、平稳的溶栓作用。

 

发芽糙米

 

糙米发芽之后,会有很多好物质被发出来。尤其是里面的氨基丁酸会变多,含量是糙米的2倍,白米的9倍。

氨基丁酸作为医药品已有应用,对改善大脑的血流、增加氧的供给,改善大脑的代谢,有助于治疗因脑中风、头部外伤后遗症、脑动脉硬化后遗症等产生的头痛、耳鸣、意识模糊等症状。

 

 

 

我们刚才讲的所有导致夏季脑梗发生的原因,归根结底都是一个原因——缺水。所以补水是预防夏季脑梗发生的最重要的手段。没有心脑血管基础疾病的人如果在夏季严重缺水,也是会有形血栓发生脑梗的风险的。如果血管本身就有斑块的人,那危险就更大了。但如果保证身体里水分的充足,是可以有效降低在夏季发生脑梗风险的。

 

 

 

 

 

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