010-89087777

健康热线:

010-89087777

门诊时间:8:00-17:00

  脑血管疾病百科 / Life-Span Human Development

更多

院长专栏:如何预防老年抑郁症

文章编辑:admin  发表日期:2017-10-11 10:54     关注医院专家  收藏本页

分享到:

抑郁是一种十分常见的低落的情绪状态,郁症症是一种心理障碍。患抑郁症的人很多,您能相信一些非常知名的各界精英和些领导人是抑郁症患者吗?

 

例如英国前首相丘吉尔,美国前总统尼克松,世界著名演员玛丽莲梦露、奥黛丽赫本,还有香港影星张国荣等,都患有不同程度的抑郁症。全世界有三亿四千万抑郁症患者,严重地影响着人们的生活质量、二作效率与人际关系。

 

抑郁症的原因主要采自工作和生活的压力,如紧张的竞争,人际关系的挑战,情感的困惑等,同时也与遗传有一定的关系,研究发现有心理障碍家族史的人,发病率约为一般人的3倍。生物化学的研究证明,当脑5一羟色胺水平低

下时,人的情绪就会变得郁郁寡欢。心理和社会方面的原因是指个人的心理发展,以及所处家庭社会环境所产生的影响。如从小失去母爱,父母离异,学习与工作长期经受挫败,逐渐产生负面思维,否认自身价值,人际交往失败都会成为发病的原因。


不同人群抑郁障碍的患病率

脑中风患者占比最高,高达47%

 

   患抑郁症后,首先表现持久的情绪低落、压抑、孤独、疲乏,注意力不集中,常常暗自流泪,有时可出现过激状态,因小事大发脾气;认知方面常有自卑、自责、内疚,对自己全盘否定,对未来失去信心,感到生活没有意义;行为方面缺乏主动性,反应迟钝,不愿参加社会活动,对于过去感兴趣的事,如唱歌、跳舞、下棋、打牌、书画等都索然无味,生活得过且过,不修边幅,自理能力差;躯体出现疼痛、头晕、心悸、失眠、早醒或多梦,食欲减退等。

 

中国自1999年进入老龄社会,2004年底,中国60岁以上的老年人为1.43亿,占总人口的11%,占全球老年人口数量的1/5。人的逐渐衰老,是一个不可抗拒的规律,躯体、心理和社会适应都逐渐减退,患抑郁症风险也会随之增大。

 

首先,退休(离休)综合征是引起抑郁症的主要原因,表现为孤独、空虚和抑郁,与社会疏远,健康状态也每况愈下;其次,亲朋好友的去世,也会使老年人产生末日来临的恐慌;再次,老年人疑心大,怀疑离退休是领导的不信任,同事们的排斥,最后在家庭生活中,会经常怀疑儿孙不尊重、不孝顺,自觉在家庭的地位也因退休而一落千丈。加之同事及朋友帮忙和串门的少了,更感到世态炎凉的寒心。这表现在干部和知识分子中较为突出,主要是因为知识越多,思考越多,自以为是而不能自拔。

 

其实,每个老年人都会经历生理功能的自然衰退,或轻或重,或迟或早,都要发生。如记忆力下降,听力、视力减退,脱发、掉牙、关节僵硬,工作能力与社交能力降低等。孩子原来都在身边,现在他们独立了,成家立业,各奔东西。老年人离退休后,离开了熟悉的工作岗位,有点还得承受丧偶的悲痛,如果想再婚找个老伴,有时还遭到儿女的反对。有些孩子不孝敬,争夺老人的房子、财产,成为啃老族。老人一般是敢怒不敢言,生闷气,逐渐发展为抑郁症。

 

怎么治疗郁郁症和抑郁情绪呢?

 

首先,要了解抑郁症的危害性。心理不健康会影响身体健康,接踵而来的是高血压,心脑血管病等。不妨来点阿Q精神。父母给了我们的躯体,在世上活一天就要快乐一天。高声唱歌,开怀大笑,天天快乐。

 

其次,要有伴儿。柏拉图式第与老伴互相谈心,抚慰对方的心灵,一同旅游,一同学习(如上老年大学,学习烹饪等)和找工作做。老年人尽量不要有性生活,“无欲则长寿”。《道德经》提出无欲、无知、无为的“返璞归真”的思想,对我们的生活非常有指导意义。多与朋友一起聊天,打牌,吟诗,小酌都是摆脱孤独的方法。同时,还要有些私房钱,用以结伴出游,穿着打扮,买化妆品,买喜欢穿的衣服及首饰,经济是基础,它能使我们自尊和独立,心态平和,寻找老年快乐。

 

抑郁症,如果不太严重的话,则心理咨询效果比较好,严重则需要药物辅助。治疗抑郁症的药物效果不错,但要坚持长期服用,至少服用半年到一年。常用药物有:

 

1、苯乙胫:15mg的剂量,每日1次至每日3次,可能有体位性低血压、头晕、头痛、失眠等不良反应。

2、丙咪嗪:每日剂量50mg至200mg,不良反应较多,如口干、视物模糊、心律失常、共济失调等,故一般不采用。

3、麦普替林:患者每日服用75mg~200mg剂量,显效快,副作用小,偶有口干、嗜睡,适合老年抑郁症伴有心脑血管病疾病的患者。

 

上述药物以后者为佳,从小剂量开始,逐渐加量,到自觉合适的剂量时,维持一段时间,以后再改为小剂量,持续使用半年至一两年。

 

最后说说饮食治疗。养生之道莫先于饮食。人身最重要的精气神均源于饮食,“吃”走抑郁,“吃”处健康。多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物,对增加活力,调节情绪,减轻抑郁,大有益处。其中,海产品富含欧米伽3不饱和脂肪酸,也是人体健康所必需的。

 

 

本文转自《青春期健康》杂志    

2017年3月下半月刊

北京脑血管病医院“本文出自北京脑血管病医院(www.bjnxgbyy.com),转载请注明出处”                                 返回首页,查看更多

关键字索引:院长,专栏,如何,预防,老年,抑郁症,抑郁,是, 医院专家分享健康

  专家列表 / Experts

  特色药物 / Specialty drugs

更多

  • 特色药物

    茵明降脂胶囊

    【功能主治】祛湿 散痰,活血化淤, 补益肝肾。用于痰 癖阻遏,肝肾不足 所致的目……>>查看详情

  • 特色药物

    清脑通络胶囊

    【功能主治】;清 热息风,活血通络。 用于中风中经络, 风火上扰,淤阻脉 络证。症…>>查看详情

  • 特色药物

    醒脑丸

    北京脑血管病医院特色药物疗法-醒脑丸 【品名】 醒脑丸 【功能主治】 清热熄风,化痰开窍。用于中风中脏腑,痰火内闭证。症见神志昏朦,不省人事,>>查看详情

  就诊指南 / Guide

更多

  • 专家出诊时间
  • 特色药物
  • 专家介绍
  • 预约挂号

乘车路线:
密1路公交车: 直达 北京脑血管病医院。
980快车、密10路:太扬家园下车南行600米,红灯处向西直行1200米即到。
密6路、密7路:密云电视台下车,马路对面,换乘1路,北京脑血管病医院下车。
密8路: 密云大剧院下车 换乘1路 北京脑血管病医院下车。


  网站关键词 / key words

更多





院长专栏


王介明介绍  个人荣誉  爱心公益   学术交流会  院长著书
  介明谈健康   我心目中的脑血管病医院  脑血管病患者之友

医院概况


医院环境   医疗设备   医院荣誉   特色药物

诊疗项目


神经内科诊疗项目   中医科诊疗项目   康复医学科诊疗项目

医院新闻


通知公告   媒体聚焦   媒体合作

专家团队


神经内科   脑病科   脑病内科   中西医结合科   呼吸内科   循环内科   内分泌内科   综合内科   医学影像科   康复医学科   中医科   中医内科

科室介绍


脑血管病神经内科   脑血管病中医科   脑血管病康复医学科

患者关注


医保报销   脑血管疾病百科   医生回复患者   专家出诊时间

健康宣教

X

北京脑血管病医院页脚