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四、等速肌力训练

文章编辑:bjnxgbyy  文章来源:未知  发表日期:2018-06-20 09:11     关注医院专家  收藏本页

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1、定义  
   在专门的等速训练器上获得恒定的角度速,即训练中运动速度不变,但遇到的阻力随用力程度程度变化,以使运动肢体的肌张力保持最佳状态的肌力训练方法。
2、适应证与禁忌症
  (1)适应证:友制动、运动减少或其他原因引起的肌肉失用性萎缩,肌肉病变引起的肌萎缩,神经病变引起的肌肉功能障碍,关节疾病或损伤引起的肌力减弱,肌肉功能障碍,健康人或运动员的肌力训练。
  (2)禁忌症:关节不稳,新发骨折或骨折未完全愈合,急性炎症或感染(红肿),关节活动或肌肉延展时有剧痛、血肿,骨关节肿瘤,全身情况较差,病情不稳定者。
3、设备与用具  等速训练仪。
4、操作方法与步骤
  (1)训练前:开机,根据训练要求,安装相应的训练器械。
  (2)摆放患者体位,对患者进行良好固定。
  (3)关节活动角度设定:通常可设定全关节活动角度,对于肌肉、肌腱、韧带愈合早期、关节术后或关节病变时则宜选择限定关节活动范围。
  (4)训练方式:分为等速向心和等速离心训练。运动速度:通常包括60,120,180秒/或60,120,240度/秒,可根据训练的需要将最高速增加至720度/秒。也可将训练程序设为8-10个速度进行,以20或30度/秒的速度递增或递减来设定。
  (5)训练次数:建议每个运动速度状态下采用重复10次的运动方式,也可根据增强肌肉力量或发展肌肉耐力来确定运动强度、间歇时间和训练频度等。
5、注意事项
  (1)最大负荷等速练习前,应进行低、中等负荷的运动。
  (2)全角度范围运动前要先进行小角度活动。
  (3)离心等速练习前应先进行向心等速运动,以让患者更好掌握用力技巧,因为离心运动时,运动的速度往往来源于机械臂而不是患者本人。
  (4)其他注意事项参考“等张肌力训练”。
 

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